مـن انـسانی منفی بین هستم. هیچوقت نیمه پر لیـوان را نمی بینم، فقط نیمه خالی آن را میبینم. اگر هم لیـوان کاملاً پـر بـاشد، نـگران این هستم که نكـنــد کسـی آن را خالی کند." -  پیتر مک ویلیامز

آیـا شـما هم منفی گرا هستید؟ انسان منفی گرا کسـی اسـت کـه آگـاهـانـه یـا نا آگـاهانه به سمت تفکرات منفـی گـرایش دارد. مـنـفی بـیـنی مـمـکن است به شکل عـادت درآید، اما قطع کردن این عادت کار چندان دشواری نیست.

ولـي اگـر ایـن بـدبــینی دست خودتان نباشد چه؟ مخالف بـودن، مـردد یـا مـحـتــاط بودن ممکن است با شما عجین شده باشد، یا اینکه دچار عدم تعادل عصبی باشید.

آيـا تصميم به ازدواج داريد؟ و يا آنكه در حـال حـاضـر متاهل مـي باشـيـد؟ شـمـا قادر به بـنيان نـهادن يك ازدواج موفق و پايدار خواهيد بود. من بر اساس تجربيات پيشـيـن خـود مي دانـم كـه پـايدار نگاه داشتن يك ازدواج موفق مستلزم تـلاش و كـوشـش مسـتمـر است. بايد متوجه باشـيـد كـه مفهوم ازدواج چيزي فراتـر از يـك پـيـمان قـانـوني و مشروع ميباشد كه به واسطه آن به زن و مرد اجازه ميدهد بعنوان زن وشوهر در كنار يكديگر زندگي كنند.

براي درك بهتر رابطه غذاي مصرفي با خلق و خو و سطح هوشياري لازم است اندكي با عملكرد مغز آشنايي پيدا كنيد. مغز براي ارتباط برقرار كردن با ساير سلولهاي بدن از مواد شيميايي موسوم به انتقال دهنده هاي عصبي استفاده ميكند. اين انتقال دهنده هاي عصبي از اسيدهاي آمينه و  مواد غذايي مصرفي در مغز توليد ميگردند. مهمترين انتقال دهنده هاي عصبي كه به رژيم غذايي حساس بوده و بر خلق و خوي ما تاثير گذار ميباشند عبارتند از: سروتونين، نوراپينفرين و دوپامين.